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龍記實業有限公司 > 生活休閒 > 美容護膚 > 美容→早晚十分鐘為美麗加油


作者 : 阿霞

性別 : 女

文章主題 : 美容→早晚十分鐘為美麗加油

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早晚十分鐘為美麗加油

  不管生活節奏多快,只要你能學會忙中偷閒,在早晨起床後和晚上臨睡前靜靜地按摩十分鐘,長期堅持就會有意想不到的驚喜:一、搓雙手。

  起床後和睡覺前先安靜一會兒,坐、躺、站均可,雙手手掌相對搓擦。人的手掌上穴位密佈,經絡和全身相通,搓擦雙手,就相當於給全身進行按摩。

  二、干浴面。用雙手掌從上至下、從裡向外緩緩擦面,默想讓臉部皺紋打開,面色紅潤,這個動作重複二十次。久而久之,可以使人的面部皮膚細嫩,面色紅潤,起到延緩衰老的作用。

  三、干梳頭。由前至後,由兩側向頭頂百會穴,用雙手十指梳理頭部皮膚,用力應稍重,指尖要接觸到頭皮,堅持做五十次以上,只要用心去做,很快就會覺得神清氣爽。如能持之以恆,此法可治療神經衰弱、頭暈、頭脹、偏頭痛等,還有助於改善發質。

  四、搓耳朵。雙手分別搓捏兩耳廓和內外部,有痛點處為捏的重點,從上到下要全部搓摩,在耳垂處手法不妨重一些,以搓熱搓紅為度。常做耳部按摩,有強腎之功。腎是生命之本,腎強則體健,體健則容顏潤紅有光澤。

  五、拍打頭部。用雙手拍頭,由輕及重地拍打,這一動作可隨意去做,只要感覺放鬆,舒適即可。如果是早晨起床後,拍打頭部後最好再按摩一陣兒頸部,然後舒展肢體,前後左右搖頭、扭腰,動作要柔和、緩慢。最後深呼吸三次。如果是晚上臨睡前,拍打頭部後可以凝神靜氣、調勻呼吸,把一天的煩憂拋在腦後。最好用熱水泡一下腳,給疲倦的身體解解乏。還可以溫水洗臉,略施一些滋潤肌膚的保養霜,然後上床入睡。


發表時間 :2005/2/19  


 

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