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龍記實業有限公司 > 生活休閒 > 養生新知 > 知識→飯後「走還是不走」?


作者 : jojo

性別 : 女

文章主題 : 知識→飯後「走還是不走」?

人氣 : 633

飯後「走還是不走」?


  「飯後百步走,活到九十九。」「要活九十九,飯後不要走。」這兩種說法都有道理,但適應於不同的人。
  
  飯後百步走,適合於平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人。飯後不要走,主要指體質較差、體弱多病,尤其是患有胃下垂等疾病的人,飯後既不能散步,還應平臥10分鐘。患有心腦血管疾病,如高血壓等疾病的患者也不宜飯後活動。
  
  身體健康的人飯後散步,最好稍事休息再慢慢走動,活動量要因人而異,以不感覺疲勞為宜。


發表時間 :2004/11/20  


 

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