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龍記實業有限公司 > 生活休閒 > 養生新知 > 知識→你必須知道的幾個最佳!


作者 : 小楊

性別 : 男

文章主題 : 知識→你必須知道的幾個最佳!

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你必須知道的幾個最佳!


  最佳肉
  
  食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類,但其化學結構因接近橄欖油,不僅無害且有益於心臟。雞肉為「蛋白質的最佳來源」。此外,兔肉具有美容減肥的功效。
  
  最佳湯
  
  食雞湯除向人體提供大量的優質養分外,當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時,雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外,雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。
  
  最佳護腦食物
  
  有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等乾果類食品。
  
  最佳糾酸食物
  
  海帶享有「鹼性食物之冠」的美稱,故每週應吃3-4次海帶,才可保持血液的正常鹼度而防病強體。
  
  最佳零食
  
  話梅、葡萄乾等零食不僅富含多種維生素和微量元素,而且其鮮味與營養能長期保存,熱量也較低。


發表時間 :2004/11/20  


 

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