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龍記實業有限公司 > 生活休閒 > 美容護膚 > 美容→如何預防皺紋的產生？
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文章主題 : 美容→如何預防皺紋的產生？ |
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如何預防皺紋的產生？
皮膚自然老化是不可抗拒的規律，儘管如此，人們可以借助多種手段推遲皺紋的產生，並將已經產生的皺紋減輕到不引人注目的程度，因此，從這一點上來說皺紋能夠預防，而且，要首先強調預防。
預防皺紋，首先要及時發現全身性疾病，特別是慢性消耗性疾病，並且要積極治療；要糾正各種不良習慣，如吸煙、面部誇張性表情等。
注意防曬，日曬與皺紋的產生息息相關，要利用太陽鏡、草帽、陽傘和各種防光劑防止日曬。
鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣。因為，運動能加快血液循環，升高皮膚溫度，使皮膚獲得更多的養料，排出更多的廢物。
飲食方面，要做到平衡、兼顧，切忌偏食，多吃新鮮的蔬菜、水果（富含維生素A和C）；多吃強化乳品（維生素D強化）、富含維生素E、鋅和硒的谷類；豆製品和豆腐等也宜常吃；飲水量要足，提倡每天喝6∼8杯，這能使皮膚潤澤而有彈性，從而不易產生皺紋。禁止飲酒和咖啡、可樂類、濃茶等；礦泉水、草藥茶、熱檸檬水等對皮膚有利，可以多飲用。
講究皮膚衛生保健，用35℃∼40℃的軟水適度搓洗，洗後外搽甘油水或潤膚霜。有條件時，冬季室內可以安裝增濕器，達到改善皮膚生理狀況，推遲皺紋的出現。
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