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文章主題 : 美容→什麼是桑拿浴？ |
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什麼是桑拿浴？
桑拿浴是一種特別的洗澡法，也是方興未艾的一種新療法。目前，已作為療養院和理療科的重要治療手段。
這種浴療起源於北歐芬蘭，故又名芬蘭蒸氣浴。它的主要作用是通過濕和熱兩種因素，或者是二者的合力緩解疼痛，鬆弛關節，增進安寧。對皮膚來說，由於蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，皮膚血管得到鍛煉，血液循環改善，皮膚裡的各種組織獲得更多的營養。汗液排泄也大有助於體內廢物的排除。對乾燥的皮膚，積屑皮膚病如魚鱗病、銀屑病，瘙癢皮膚和粗厚皮膚都有不同程度的治療作用。它對皮膚的鍛煉和保護功能更是顯而易見的。
桑拿浴要求一個濕熱環境，室內高溫，佈滿蒸氣。最初的浴法是入浴者呆在高溫蒸氣室內一段時間後離室，跳入冰冷的湖水中。一熱一冷之後再用樺樹條抽打身體，反覆幾次。浴室溫度控制在80℃∼90℃，濕度也作相應調控。室內停留10分鐘左右，前後共反覆3次，即3個回合。這種原始的桑拿浴，目前已作了不少改進，但總的原則即熱冷交替，接連幾次。
桑拿浴還能導致全身性生理變化。一是高溫高濕環境使心跳、脈搏加快，血壓一度升高後降低，類似體育鍛煉後反應。二是冷水浸泡後的反應恰與高溫高濕者相反。1次桑拿浴可流汗500毫升，體內激素分泌也被激發。但只要條件合適即符合規定標準，洗浴按常規進行，即使對輕症心臟病患者，也不致於危害健康。
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