龍記實業有限公司 > 生活休閒 > 美容護膚 > 美容→彈性十足才是好肌膚

��躰�肽𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙�𣲷嚙賢�躰�肽𨯙��躰腺颲𥕦�䈑蕭頨圈鐯��躰腺嚙質⏛藂�辷蕭嚙賢�躰釭�烵嚙踢辛辷蕭嚙質滌�箏�躰�肽𨯙��躰腺嚙踝蕭��躰�肽𨯙�礆��嚙踝蕭頨啗�箏�躰釭��䈑蕭嚙賢�躰郭嚙賭�𤏸𨯙�礆��蕭�緵嚙踢冗賂蕭嚙踢辛辷蕭嚙質滌�鐯��𥕢�䁅𨯙嚙踝蕭臐�鞱𨯙�礆��梹蕭蝞𧶏蕭頨圈�券��航𨯙��嚙質噸�𨯙�𣲷嚙賢�躰�肽𨯙��躰腺颲𥕦�䈑蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙踝蕭藂��

��躰�肽𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙�𣲷嚙賢�躰�肽𨯙��躰腺颲𥕦�䈑蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙賢坾�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭嚙賢爀嚙質滌�剖�躰腺�ｇ蕭�𨯙�鶽�䠋�𨯙�礆��梹蕭蝎對�栞�镼亙�躰陪嚙踢�虬藂�辷蕭蝷�嚙踝蕭嚙質𨯙嚙踢Ⅰ賂蕭藂�辷蕭��嚙踢言争�㰘��𨯙��嚙質噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭藂��𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙賢坾�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭��吔蕭頨圈鐯��𥕢�䁅𨯙��㟻孜讛𨯙�礆��鍳��躰�肽𨯙��嚙賢��𨯙嚙踝蕭頨圈鐯嚙賜�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳��躰�頣蕭��嚙質滌�粹３藂��𨯙

��躰�肽𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙�𣲷嚙賢�躰�肽𨯙��躰腺颲𥕦�䈑蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙賢坾�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭蝞𧶏蕭頨圈鐯�䴴薴蘨�𨯙��躰釭皛��躰釭嚙質腺颲𥡝噸�𨯙��躰郭嚙質滌�鐯嚙賜�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭藂��𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙賢坾�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛��躰部餈𡄯蕭藂�辷蕭嚙踢�澆䐓嚙踝蕭��躰郭嚙賭�𤏸𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥕦�䈑蕭頨堆蕭�踢辛辷蕭嚙質滌�粹３藆�嘥烵嚙踢辛辷蕭嚙質滌�鐯嚙賜�萄�躰腺颲𨥈蕭

��躰�肽𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙�𣲷嚙賢�躰�肽𨯙��躰釭藂�坔�躰釭嚙踝蕭藂�辷蕭蝷�嚙踝蕭嚙踝蕭��躰�肽𨯙�礆��嚙踝蕭頨堆蕭�踢辛坔�躰�肽𨯙嚙踝蕭頨圈�剖�躰陪嚙踢�虬藂�辷蕭蝷�嚙踝蕭嚙踢辛坔�躰釭�粹３藆�嘥烵嚙踢辛辷蕭嚙質滌�鐯��𨥈蕭嚙質滌�鐯��躰釭�粹３藆�嘥烵嚙踢辛辷蕭嚙質滌�鐯��𨥈蕭嚙質滌�鐯��躰釭�粹３藆襥嚙賭�𤏸𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙�𩸭嚙賣�坿𨯙��躰閉嚙賜�贝𨯙��嚙賢坾�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳��躰�頣蕭��嚙質滌�粹３藂��𨯙

嚙踝蕭頨堆蕭�踢辛辷蕭蝷�嚙踝蕭嚙質𨯙嚙踝蕭��磰𨯙�礆��蕭��吔蕭頨圈鐯��𥕢�䁅𨯙��㟻孜讛𨯙�礆��梹蕭蝞𧶏蕭頨堆蕭�踢辛坔�躰�肽𨯙�礆��蕭��吔蕭頨圈鐯��𨥈蕭嚙質滌�鐯��躰釭�粹３藆�嘥烵嚙踢辛辷蕭嚙質滌�鐯��𨥈蕭嚙質滌�鐯��躰釭�粹３藆襥嚙賭�𤏸𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙�𩸭嚙賣�坿𨯙��躰閉嚙賜�贝𨯙��嚙賢坾�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳��躰�頣蕭��嚙質滌�粹３藂��𨯙

嚙踝蕭頨堆蕭�踢辛辷蕭蝷�嚙踝蕭璇寡𨯙��噼��𨯙嚙踝蕭藂�舀𤣰嚙踝蕭頨堆蕭�踢辛辷蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙質滌嚙質�踢辛辷蕭蝷�嚙踝蕭嚙質𨯙嚙踝蕭��磰𨯙�礆��鍳嚙踝蕭藆佅嚙賭��藂�坔�躰部��吔蕭嚙質滌嚙質�踢辛辷蕭嚙質滌�臁��躰�肽𨯙��躰釭皛䕘蕭鞈迎蕭嚙踝蕭嚙踝蕭頨堆蕭�踢辛辷蕭蝷�嚙踝蕭嚙質𨯙嚙踝蕭��磰𨯙�礆��鍳嚙踝蕭藂��𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙踝蕭藂��

嚙踝蕭頨堆蕭�踢辛辷蕭蝷�嚙踝蕭嚙質𨯙嚙踝蕭��磰𨯙�礆��梹蕭蝞𧶏蕭頨圈鐯�佂鈭辷蕭頨啗�粹３藆襥嚙賭�𤏸𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭蝎對�栞�镼亙�躰陪嚙踢�虬藂�辷蕭蝷�嚙踝蕭嚙踢辛坔�躰釭�粹３藆襥嚙賭�𤏸𨯙�礆��梹蕭蝞賂蕭頧�嚙賜�綽蕭擗�嚙質滌�鐯��𥕢�䁅𨯙��躰郭��躰釭皛��躰釭嚙質腺颲𥡝噸�𨯙��躰郭嚙質滌嚙質�踢辛�

��躰�肽𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙�𣲷嚙賢�躰�肽𨯙��躰腺颲𥕦�䈑蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙賢坾�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭蝞𧶏蕭頨圈鐯�䴴薴蘨�𨯙��躰釭皛��躰釭嚙質腺颲𥡝噸�𨯙��躰郭嚙質滌�鐯嚙賜�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭藂��𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙賢坾�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭藂��𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙踝蕭藂��

��躰�肽𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙�𣲷嚙賢�躰�肽𨯙��躰腺颲𥕦�䈑蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�镼亙�躰陪嚙踢�虬藂�辷蕭蝷�嚙踝蕭嚙踢辛坔�躰釭�粹３藆襥嚙賭�𤏸𨯙�礆��梹蕭蝎對蕭隤抬蕭嚙踢辛辷蕭嚙質滌嚙質�踢辛辷蕭蝷�嚙踝蕭嚙賡朖��躰�肽𨯙�礆��蕭��𡢅蕭�𨮙嚙踢�虬藂�辷蕭嚙賢�躰釭�烵嚙踢辛辷蕭嚙質滌�鐯��𨥈蕭嚙質滌�鐯��躰釭�粹３藆襥嚙賭�𤏸𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭蝎對�栞�嚙踝蕭藂��

HER嚙踝蕭頨堆蕭�踢辛辷蕭蝷�嚙踝蕭璇寡𨯙��㟻孜讛𨯙�礆��蕭��吔蕭頨啗�粹鱓嚙賢�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛��躰部餈𡄯蕭藂�辷蕭嚙踢�澆䐓嚙踝蕭��躰釭�烵嚙踢辛辷蕭嚙質滌嚙質�踢辛辷蕭嚙質滌嚙質�踢辛辷蕭嚙質滌嚙質�踢辛坔�躰腺颲𥕦�䈑蕭頨圈�踝蕭嚙賡△�𨯙��嚙質噸�𨯙�𣲷嚙賢�躰�肽𨯙��躰腺颲𥕦�䈑蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙踝蕭藂��

��躰�肽𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙�𣲷嚙賢�躰�肽𨯙��躰釭藂�坔�躰釭嚙踝蕭藂�辷蕭蝷�嚙踝蕭嚙踝蕭��躰�肽𨯙�礆��嚙踝蕭頨堆蕭�踢辛坔�躰�肽𨯙嚙踝蕭頨圈鐯嚙賜�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭蝞𧶏蕭頨堆蕭�踢辛坔�躰�肽𨯙嚙踝蕭��𡏭𨯙�坾韐嘅蕭��躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰郭嚙質滌�鐯嚙賜�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭藂��𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙賢坾�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳��躰�頣蕭��嚙質滌�粹３藂��𨯙

��躰�肽𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙�𣲷嚙賢�躰�肽𨯙��躰腺颲𥕦�䈑蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙賢坾�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭藆佅嚙賭��藂�辷蕭嚙踝蕭嚙踢左𨀣�穿蕭艟兢嚙踢辛辷蕭嚙質滌嚙質�踢辛辷蕭嚙質滌�鐯��𨥈蕭嚙質滌�鐯��躰釭�粹３藆�嘥烵嚙踢辛辷蕭薴�烾鶽�䠋�𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙��躰郭嚙質滌�鐯嚙賜�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳��躰�頣蕭��嚙質滌�粹３藂��𨯙

��躰�肽𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙�𣲷嚙賢�躰�肽𨯙��躰釭藂�坔�躰�肽𨯙��躰腺颲𥕦�䈑蕭頨堆蕭�踢辛辷蕭嚙質滌�鐯��嚙質噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭藂��𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙賢坾�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛��躰腺閮��鸌嚙賣�贝�嚙踢辛辷蕭嚙賢�躰郭嚙賭�𤏸𨯙�礆��𨯙嚙質腺颲𥡝噸�𨯙�𣲷嚙賢�躰�肽𨯙��躰腺颲𥕦�䈑蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙賢坾�萄�躰腺颲𥡝噸�𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭藂��𨯙��躰釭皛䕘蕭�鍳嚙踝蕭頨圈鐯嚙賜硃嚗栞�嚙踝蕭藂��

HOME

批發品項
\	美容護膚品
215	沐浴品
84	卸妝
65	美白化妝品
147	美白保養品
28	手足保養
217	唇部彩妝
12	豐胸隆乳
34	纖體減肥
365	小香水
61	防曬化妝品
79	防曬保養品
140	洗面洗臉
63	抗老除皺

進口名牌商品Ⅰ

龍記實業有限公司 > 生活休閒 > 美容護膚 > 美容→彈性十足才是好肌膚

[ 發表回應文章 ]

[ 回到美容護膚討論區 ]

[ 回上一頁 ]

作者 : green

性別 : 女

文章主題 : 美容→彈性十足才是好肌膚

人氣 : 2074

彈性十足才是好肌膚

　　人們的注意力常常集中在皮膚上。誠然，皮膚位於人體表層，美不美一目瞭然，重視對其保養與呵護也是很自然的事。但不可因此而以為皮膚就是一切，只做表面文章而忽視了深層次的美容——肌肉美。

　　美容專家提醒求美者，皮膚下面是肌肉，皮膚需要肌肉做襯墊，如果肌肉過早老化，變得鬆弛，皮膚也必定鬆弛，肌肉變得僵硬，皮膚也會失去彈性和光澤。故欲求皮膚美，必須先搞好肌肉美。

　　怎樣才算肌肉美呢？日本專家大門一夫提出的衡量標準是：富有彈性，能顯示出人體形態的強健協調，全身肌肉均衡發達，體態豐滿，沒有臃腫感，過胖過瘦、臃腫、鬆軟或肩臂胸部細小無力，以及由於某種原因造成身體某部分肌肉過於瘦弱或肥大，都不能稱作美。

　　對大門一夫的衡量標準稍加揣摩就不難發現，肌肉美有兩大特點：一個是結實，另一個是彈性好，鬆弛與僵硬乃是肌肉美的大敵。

　　那麼，如何才能獲得肌肉美呢？以下幾招可助你如願：

　　攝足蛋白質

　　肌肉的發育和其他組織一樣離不開養分，蛋白質最為重要。

　　蛋白質食品形形色色，比較起來肉類食品中的蛋白質氨基酸組成全面，比例均衡，吸收率高，但脂肪含量也多，多食並不利於健美。植物性食品雖有氨基酸不全面、吸收率不高等缺陷，卻可通過改造而獲得補償：一是利用蛋白質的互補作用，將幾種食品搭配起來，如谷物類缺乏賴氨酸而豆類賴氨酸多，兩者同吃即可符合生理要求；二是對植物性食品進行加工，祛除過多的纖維素(阻礙蛋白質吸收)，即可提高蛋白質的吸收與利用率，如豆類整粒食用，蛋白質消化率僅60%，一旦加工成豆漿則上升到90%。

　　也可直接服用氨基酸製品。對腸胃功能不太好者尤為有益。因為氨基酸製品能被人體快速直接吸收，不會導致胃腸脹氣或體脂增加。

　　補充維生素

　　不知你是否知道，人體肌肉組織也可像鐵器一樣「生銹」，而肌肉一旦「生銹」，老化速度就會加快，提前出現鬆弛、僵硬等變化，顯然不利於美容。

　　肌肉為何「生銹」呢？原來，肌肉代謝需要大量氧氣，而氧氣在氧化過程中形成大量的游離根，大量游離根，大量游離根積聚在肌肉組織中並污染肌肉組織，時間一長使肌肉組織發生壞死，這種變化和鐵器生銹的機理一樣，都是具有強烈氧化作用的氧氣作祟的結果。

　　有沒有阻止這種氧化作用保護肌肉免受游離根「銹蝕」的辦法呢？專家的回答是肯定的，那就是維生素C和維生素E。研究表明，一般成人每天服用12-35毫克維生素E和60毫克維生素C就足以生效，至於運動員，則應比常人攝入更多。

　　有氧鍛煉和力量練習相結合

　　體育運動也是促進肌肉美的有效一招，但需將有氧鍛煉和力量練習結合起來。

　　所謂有氧鍛煉指的是散步、慢跑、騎車、跳繩、健身舞、滑冰、游泳等方式，可加快呼吸、心跳、滿足肌肉對氧氣的需求，增加肌肉關節的靈活性、柔韌性與平衡性。以游泳為最佳，是保證肌肉年輕化的最好運動。據運動醫學專家研究，一個人只想維持肌肉現狀，每週游泳2次即可達到目的，若要提高肌肉功能，則須增至每週3次，如果天天下游泳池則可永葆肌肉青春。

　　至於力量練習，一些女性不敢做，誤認為會使肌肉變得肥大以致「男性化」，其實不必擔心。因為女性沒有男子那樣的遺傳因子，不會使肌肉肥大。具體項目有舉重、跳高、投擲、仰臥起坐、俯臥撐、引體向上等，可減少脂肪組織，增加肌肉量，使其發達富有彈性，促進肌肉美。

　　一般可這樣安排：每星期做3次力量練習，其餘時間做有氧鍛煉。

發表時間 :2005/2/19

[ 發表回應文章 ]

[ 回到美容護膚討論區 ]

[ 回上一頁 ]

美容百貨