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作者 : coffee

性別 : 男

文章主題 : 生活→喝咖啡學問大

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喝咖啡學問大

  近年來國人喝咖啡的風氣漸盛,咖啡的魅力就在於那恰如其分的苦中帶著濃郁、香醇,使人聞之鬆弛,喜歡的人很容易就上了它的癮,不喜歡的人大部分是來自於對於咖啡中的咖啡因不放心的緣故。

  很多人會說喝咖啡傷胃、易造成神經緊張、心悸,喝過咖啡以後雙手會顫抖而不敢嘗試,但是它也有許多不為人知的好處哦!只要你懂得如何適時、適量,就可以將咖啡的好處發揮的淋漓盡致。

  到底咖啡因對人體有什好處呢?

  1.咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用,所以可以提振精神、增進思考與記憶,恢復肌肉的疲勞。

  2.作用在心血管系統可提高心臟機能,使血管舒張,促進血液循環。

  3.對於腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。

  4.最近美國還有一項新的研究顯示喝咖啡能增強性慾,因為咖啡有改善血液循環、加快心跳速度、刺激神經系統的活躍,因此經常飲用咖啡者的性生活較非經常飲用者還要活躍,不但如此,還能降底罹患陽痿的機率。

  咖啡的成份

  咖啡豆本身含有維他命B群與煙鹼酸,而且烘烤過的比生的咖啡豆含量更高其餘還含有游離脂肪酸、咖啡因、丹寧酸,所以咖啡本身就有熱量,但不多,主要的熱量還是來自於你在喝咖啡時所加入奶精和糖。

  咖啡要怎麼喝?

  咖啡對人體雖然有好處但也必須適量,每天以不超過4杯約800-1000cc為宜,對於容易緊張、焦慮的人來說喝多了可能就是毒藥。

  喝咖啡需要看時間嗎?

  喝咖啡最好在用餐後飲用,因為它可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物,也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激,如果你每天飲用對於便秘的改善有很好的效果。

  最好不要選在晚餐飯後,怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡來通宵可能會在不知不覺中喝了很多而對身體不好。

  喝咖啡皮膚會變黑?

  很多人會有一個錯誤的觀念以為咖啡喝多了皮膚會變黑,這是一個很好笑的說法,事實上膚色的決定在於基因,並不會因為你吃進的食物顏色而改變。相反的咖啡因能幫助血液循環、改善便秘而解決皮膚的粗糙、青春痘等問題。


發表時間 :2004/11/2  


 

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