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龍記實業有限公司 > 生活休閒 > 養生新知 > 知識→秋季謹防三種疾病
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文章主題 : 知識→秋季謹防三種疾病 |
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秋季謹防三種疾病
多事之秋：三種疾病注意防
夏末入秋或秋末入冬這種季節交替的時候感冒和一些「老毛病」就會特別容易復發。以呼吸科為例，來就診的患者近70％都是由於季節交替而引起慢性支氣管炎等舊病的復發，為此記者走訪了多方專家，請專家來指導您度過這個「多事之秋」。醫生提醒，夏秋之交應特別注意以下三種疾病的預防，以免舊病復發。
當心腹瀉導致胃病復發
立秋過後，又是冰箱病的高發季節。不少人因為直接食用從冰箱裡取出的飲料和食物，頻頻引發胃腸炎等急性病。
秋季腹瀉大多數是病毒污染所致，與一般飲食不潔引起的腸炎不同。消化內科的專家介紹說，經過炎夏的消耗，入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生腹瀉。由於氣候轉涼，人們的食慾隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，也會導致胃病的復發。
專家建議：預防秋季腹瀉主要是防止著涼，尤其是要防止疲勞後著涼，因為疲勞使身體免疫力下降，病毒容易乘虛而入。此類病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環，減少發病機會，注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應力。秋後也要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。
貼心提示：「早飯一碗粥、晚飯一碗湯」，同時，大魚大肉等容易生火的食物盡量少吃，飲食結構要以清淡為主。
加強鍛煉抵抗呼吸疾病
專家指出，秋季早晚溫差開始增大，對於一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來說，因為他們本身氣道的防禦功能較差，容易受氣候季節溫差的影響，從而引起感冒、咳嗽。這個季節慢性阻塞性肺部疾患比較多，因為溫差大，早晚比較冷，所以容易著涼，誘發氣道、氣管的毛病，咳嗽、氣喘隨之加重。
專家建議：老年人鍛煉要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動。此外，老年人還可以在夏秋季用涼水洗臉，循序漸進地可以增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎、風濕病等慢性病發病。同時早晚冷的時候也要注意增減衣服，以免受涼。在飲食上，忌食油膩的東西，老年人要盡量戒煙，因為吸煙是引發慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。
貼心提示：保持愉快的心情，平時多笑笑，不僅能使肺活量增大，還能消除疲勞，驅除抑鬱，解除胸悶，恢復體力。
初秋貪涼感冒上身
初秋時節，每天氣溫日差都很大，所謂的「中午開空調，晚上蓋被子」，這種氣溫的驟降，就是秋季感冒的主要誘因。
專家建議：當發生感冒時應多休息、多飲白開水、多吃易消化的食物，症狀嚴重時，可在醫生指導下服用一些藥物，以改善症狀，減輕痛苦。切不可濫用抗生素，只有當感冒並發咽炎、支氣管炎、肺炎時，才可在醫生指導下適當加用抗生素。
貼心提示：預防秋季感冒，在起居方面也要有所注意。夜晚入睡時，一定要蓋上被單、毛巾被之類的被褥抵禦夜涼侵襲。另外，在感冒流行季節，房間的空氣要流通，或服一些抗病毒的藥物，另外還可以隨身帶個「鼻通」。
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