Posted: 2004/8月/06 11:35上午 | IP記錄

戰勝孤獨的秘訣

　　人人都可能有孤獨的時候，但並非人人都能夠戰勝自己的孤獨感。

　　孤獨，並不單純是獨自生活，也不意味著就是獨來獨往。一個人獨處，可能並不感到孤獨；而置身於大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨 感產生。

　　一位心理學家認為，真正的孤獨，往往產生於那些雖然有肉體接觸，卻沒有情感和思想交流的夫婦。事實上，不管你是已婚或是未婚 ，也不管你是置身於人群，或者是獨居一室，只要你對周圍的一切缺乏瞭解，和你身外的世界無法溝通，你就會體會到孤獨的滋味。

　　首先戰勝自卑

　　因為自覺跟別人不一樣，所以就不敢跟別人接觸，這是自卑心理造成的一種孤獨狀態。這就跟作繭自縛一樣，要衝出這層包圍著你的 黑暗，你必須首先咬破自卑心理織成的繭。

　　其實，大可不必為了自己跟本人不一樣而憂思重重，人人都是既一樣又不一樣的。只要你自信一點，鑽出自織的「繭」，你就會發現 跟別人交往並不是一件難事。

　　與外界交流

　　獨自生活並不意味著與世隔絕。一個常年在山上工作的氣象員說，他常常感到有必要把自己的思想告訴人家，可是他身邊沒有可以傾 訴的人，所以他就用寫信滿足資金的這一要求。

　　當你感到孤獨的時候，翻一翻你的通訊錄，也許你可以給某位久未謀面的朋友寫封信；或者給哪一位朋友掛一個電話，約他去看一場 電影；或者請幾位朋友來吃一頓飯，你親自下廚，炒幾個香噴噴的菜，這都別有一番情趣。

　　跟朋友們的聯繫，不應該只是在你感覺到孤獨的時候，要知道，別人也都跟你一樣，能夠體會到友誼的溫暖。

　　為別人做點什麼

　　跟人們相處時感到的孤獨，有時候會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你跟周圍的人格格不入。就跟你突然來到一個語言不通的國 度一樣，你無法跟周圍的人進行必要的交流，你也無法進入那種熱烈的氣氛裡面，你不由自主地覺得自己很孤單，而他們之中那種熱烈的 氣氛更能襯托出你的被冷落。

　　要打破這種尷尬的局面，唯有「忘我」，想一想你能夠為人家做點什麼，這很有好處。記住：溫暖別人的火，也會溫暖你自己。

　　享受自然，走入社會

　　一些習慣了孤獨的人，懂得充分地享受孤獨提供給他的閒暇時光。生活中有許許多多活動，都是充滿了樂趣的，而孤獨使你能夠充分 領略它們的美妙之處。這種福分，不是那些忙忙碌碌的人可以享受到的。

　　許多有過痛苦經驗的人都說，當他們遭到厄運的襲擊而又不能夠對人傾訴時，他們會不由自主的走到江邊去，被清美的江風吹拂著， 心情就會漸漸的開朗。有一個感情豐富的女孩子說，她常常跑到最熱鬧的街道上去，她覺得只要置身於不息的人流中，就會忘記自己的寂 寞。

　　確立人生目標

　　也許因為人類早在原始社會就過慣了群居生活，所以現代社會才有了「孤獨」這樣一種世紀病。人害怕自己跟他人不一樣，害怕被別 人排斥，害怕在不幸的時候孤立無援，害怕自己的思想得不到旁人的理解……總之是一種內心的恐慌，似乎人類的心靈越來越脆弱了。

　　要想從根本上克服內心的脆弱，最好莫過於給自己確立一些目標和培養某種愛好。一個懂得自己活著是為了什麼的人，是不會感到寂 寞的；同樣，一個有所愛、有所追求的人，也是不怕寂寞的。