Posted: 2004/11月/22 2:31下午 | IP記錄

你是過度敏感者嗎？ 
 
　　
　　人都會長大的，然而年齡的增長並不意味著童心的完全消失。事情經歷得越來越多，才發現在我們這個不相信眼淚的社會裡，敏感並 不是最好的處世方法，尤其是不分場合、地點的敏感會給生活帶來負面影響。

　　過度敏感者的症狀：

　　→　當我感到自己受到傷害的時候，心中便升起極度委屈的情緒。比如在商場裡，如果售貨員用乾巴巴的口吻對我說「沒有你要的尺 碼」，我的心情立即就會變得很壞。

　　→　朋友說了在我看來很難接受的話，我就會耿耿於懷，心裡不舒服。他們的言語越是在我心裡揮之不去，我就越感到無法釋懷。而 如果我感到身邊的朋友欺騙了我，那情況就更糟了，我會一連好幾個星期躲在家裡醫治心靈的創傷。其實我知道，應該從自我沉默中走出 來，重新與朋友交流，否則很快我就不會再有朋友可以去一起逛街或下館子了。

　　→　我不能接受別人對我的負面評論。雖然我也走上了工作崗位，給自己披上了一個職業女性的外殼，顯得果敢而練達，但是在別人 對我的工作提出某種批評時，我會好幾個小時在那裡琢磨，緩不過勁來。

　　→　我生活在情感過於充沛的海洋裡，敏感的神經隨時都可以被調動起來，因為周圍發生的一切都會在我的心裡留下深深的痕跡。電 視新聞裡一個話題沉重的報道會讓我沒有食慾。有一天，我目睹了一場車禍，我用了好幾個月才緩過來。

　　人都會長大的，然而年齡的增長並不意味著童心的完全消失。事情經歷得越來越多，才發現在我們這個不相信眼淚的社會裡，敏感並 不是最好的處世方法，尤其是不分場合、地點的敏感會給生活帶來負面影響。

　　真正瞭解自己敏感的根源過度敏感往往是不成熟的表現。遇到微妙又棘手的事情，受了一點點委屈，眼淚很快就湧了上來，於是跑到 洗手間去哭。當自己敏感的神經被激發出來的時候，應該問自己幾個問題：是誰讓我這麼敏感？我敏感的是什麼？我不敢說出口的又是什 麼？

　　比如，你在你的上司面前哭泣，是因為你缺乏自信還是懼怕權勢還是內心世界潛藏著別的什麼原因？心理治療學家說， 「當過去的痛苦經歷再次出現的時候，人們往往會變得過度敏感。」結果是，別人碰到了你的痛處，你就不能自制了。從事新聞工作的邊 小姐回憶說，「在辦公室裡，我特別愛哭，比如老闆的話說得嚴厲了一些，我就忍不住眼淚湧出來。為了不讓我脆弱的神經再受刺激，我 提出只做一些整理文件的簡單工作。這樣一來，看著一個個好機會從我身邊溜走，我又開始懷疑起自己的決定。

　　最後，我才明白我的過度反應其實是因為我內心存在的自卑感。我沒有受過太多的教育，偶然的機會讓我走上了這個工作崗位。但是 ，如果老闆出於信任把工作交給了我，我為什麼要去堵自己的路呢？我突然開竅了。認識到這個層面，我便高高興興地接受了新的工作挑 戰。」

　　不要讓壞事影響自己的心情過度敏感的人都有一種自貶自責的傾向。一個小小的挫折都往心裡去，隨即開始懷疑自己的全部。於是， 所有外界的批評都是有道理的，應該的，一切都是自己的錯，很快就變成了：我自己一無是處，太平庸了，是個傻瓜……其實，搞清楚敏 感的根源之後，再遇到不愉快的事情，稍微進行一個自我反省就可以了，並不需要對自己進行全面檢討繼而全面否定。

　　心理學家說，「如果一個指責很過分，那麼你也要懂得回敬那個指責你的人，不要讓別人自以為有權利無端指責你。」碰到讓你傷心 的事，要努力尋找一個解脫的辦法，比如你可以向朋友傾訴。越跟別人多交流，就越能從相對化的角度看問題。原本認為很嚴重的事，其 實並沒有那麼糟糕；原本天大的事其實也很渺小。有了一次經歷，下次就能夠輕鬆地面對，要讓自己從內心裡接受正在發生的一切。

　　世界對你的微笑永遠都會是燦爛的 生活雖然不會有太多轟轟烈烈的事情，但是你的生活也絕對沒有理由總是處於消極的狀態中，要珍視那些小小的快樂。過度敏感的人的弱 點在於他們缺乏自信心，總是在尋找抱怨的理由。結果是，即使別人發自內心的讚揚也不足以讓他們往好處去想。

　　27的歲周敏述說了自己的感受：「當我的男朋友情人節給我買了一套性感的套裝時，我就會想他可能是認為我不夠開放。當他誇我 的新髮型很漂亮時，我問他， 『你怎麼從沒說過你不喜歡我以前的髮型呢？』簡言之，我經常跟他賭氣，都是為一些雞毛蒜皮的小事。」所以，為了克服這種情況，過 度敏感的人要學會自我讚揚，要培養一種積極的思維。

　　成為洞察人性的有心人其實正是由於敏感的人對自己以及他人的敏感度，所以他們便擁有一種很強的照顧周邊關係的能力。由於敏感 和對細節的注重，他們的第六感讓他們能夠充分地感受他人的脆弱面，從而萌生出某種要保護他人的慾望。

　　龔小姐說：「上個星期，在公司的一個會議上，有人開了一個奚落殘疾人的玩笑。這時，我感覺到當時有一個人發出一種令人難以察 覺的歎息，我便趕快把話題引開了。其實我當時並不知道他的一個親人剛剛在一場車禍中受重傷，有可能殘廢，他身邊的同事都知道這場 車禍，但此時卻誰都沒有想到那個玩笑在他的心裡會產生什麼樣的影響。」

　　從這個例子可以看出：敏感的人是一個更善於傾聽、觀察細緻的人。他們更加不願意傷害到別人，替別人想到得更多。他們有很敏銳 的知覺，能一下子就看出人性中的弱點，如言不由衷的阿諛，欲言又止的猶豫和眼神中流露的不信任，一切都逃不過他們的眼睛。雖然敏 感的人容易想得太多，跟自己過不去，但這種人卻可以是一個有心人，不至於撞到了南牆還覺得雲裡霧裡。

　　過度敏感的人可能會更快地意識到問題，而不會對周邊事物視而不見。或許我們從敏感者的身上可以獲得某種啟迪，那就是防止讓自 己變成心理麻木者。別人提出批評時，問問自己，他說的有沒有對的地方？

　　如果能這樣，那麼別人的批評對你的進步和成熟便是起了建設性的作用了。對於那些不喜歡你的人，你有沒有想過一定要改變他們對 你的態度，要讓他們喜歡你，將這個目標變成自己不得不迎接的一種挑戰。真正有這種思維方式並能夠做到這一點的人並不多。然而一旦 你做到了，你對人性的適應能力便會超過你的同事，就會讓你擁有更多的機會。